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9 Consejos Para Comenzar A Cambiar Tus Hábitos

Vivir | Estefanía Zamora

hace 3 años

Cambiar los viejos hábitos o incorporar nuevos puede ser una tarea que algunas veces resulta ser un poco complicada y desafiante. Por ello algunos consejos que pueden ayudarte a hacerlo más sencillo son los que vienen a continuación: Comienza poco a poco Muchas veces deseamos cambiar un mal hábito o queremos construir un nuevo hábito pero comenzamos de forma abrupta y llevando a cabo cambios radicales. Aunque puede que esto sea útil para algunas personas, lo más usual es que al final te sientas saturado o abrumado ante los nuevos cambios, por ello es mejor comenzar poco a poco. Usualmente...

¿Cómo Detectar Una Posible Depresión?

Salud | Margarita Medina

hace 3 años

Podríamos definir la depresión como un estado de ánimo en el cual nos sentimos tristes, melancólicos, sin ganas de seguir luchando. En algunos casos, viene acompañado de insomnio, y en otros casos, los niveles de sueño son elevados. Debemos tomar en cuenta que esta afección no respeta condición económica ni, mucho menos,la edad. En los últimos años, ha sido alarmante como se ham crecido los casos infantiles por depresión. Por eso es importante poder detectar cual es la diferencia entre los tipos o cuadros de depresión que se pueden presentar. La finalidad es detectar a tiempo dicha...