Muchos de ustedes se preguntarán de qué hablamos cuando nos referimos a la "hipnopedia" y es por eso que les contaremos de qué se trata y detallaremos sus beneficios.

La hipnopedia ha sido un método frecuentemente utilizado en el pasado como una herramienta para aprender idiomas y si bien la credibilidad que mantiene a día de hoy es prácticamente nula, actualmente se la utiliza como técnica de programación neurolingüística que implica hablarles a los niños mientras duermen, más específicamente durante la etapa del sueño REM, porque en ella la actividad cerebral es alta y captamos información del exterior.

Pero no nos referimos a hablarles y ya, sino a transmitirles mensajes que creamos necesarios para fortalecer su autoestima y su desarrollo, así como también hacerles saber que son amados.

Los beneficioso de esta práctica

Hablar durante el sueño es beneficioso porque de esta manera los niños reciben lo que les queremos transmitir de manera directa ya que las “barreras” de la mente consciente se encuentra bajas cuando dormimos.

¿Cómo hacerlo?

Es importante realizarlo durante la etapa REM la cual transcurre aproximadamente dos horas después de que el niño se quedó dormido.

Es importante que nuestra voz sea suave y se encuentre relajada ya que aquello que le vamos a transmitir tiene que ser algo positivo que quizás nos cueste comunicar durante el día o que no logramos que ellos le presten atención.

Por ejemplo, si nuestro hijo suele enojarse o pelear fácilmente con sus hermanos o compañeros y si además cuando intentamos hablar del tema para que cambie su actitud no recibimos respuestas, durante la hipnopedia podemos expresarlo de la siguiente manera:

"hijo/hija, eres un ser especial, bueno y amoroso que resuelve los conflictos de manera respetuosa y educada".

Como verán no utilizamos la palabra "no", todo lo que vayamos a decirle debe ser expresado de manera positiva y afirmando aquello que creemos y deseamos.

Si nuestro hijo/a suele tener dificultades en sus tareas, usaremos frases como: "eres inteligente, yo confío en ti y sé que eres capaz de lograr todo lo que te propongas".

Algo que nos puede ayudar es escribir lo que queremos expresar para luego leérselos ya que de esta manera nos tomamos el tiempo para pensar y redactar de la mejor manera sin dejar pasar lo importante y sin sobrepasarnos con la información.

Por último, es recomendable realizar esta tarea por al menos 21 días y es por esto que les recomendamos no dar información excesiva en un solo día, para eso nos va a ser útil el recurso de anotar aquello que creamos importantes decirles, distribuyéndolo en el transcurso de los días.

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