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4 Ejercicios Prácticos Para Calmar Tu Ansiedad

Salud | Barbara Mendoza

hace 3 años

Hoy en día, mucha gente ha optado por practicar la meditación como forma de sanación debido al estrés, depresión y ansiedad que han estado sufriendo a causa de esta pandemia que cambió completamente sus vidas. El hecho de enfrentarse a la nueva realidad hizo que entendieran que, a pesar de todo, la vida tiene que continuar por lo que muchos decidieron buscar una alternativa diferente, fácil y práctica para calmar la mente de manera efectiva y sin costo alguno. En Youtube, existe millones de videos que nos puede ayudar a meditar. Esta es una herramienta útil y sencilla que, sin gastar...

¡A Dormir! La Ciencia Tras El Sueño

Ciencia | Jona Marrero

hace 3 años

Ya es tarde, tienes encima el cansancio de todo el día y te pesan los párpados. Ves tu cama y sin pensarlo hundes la cabeza en la almohada. Uno, dos, tres… Te dormiste. ¡Qué delicia! Pero, ¿sabes qué dicen los expertos sobre el sueño? ¿Conoces lo que ocurre con tu cerebro y el resto de tu cuerpo mientras duermes? Despreocúpate, si la respuesta es no. A pesar de que aproximadamente un tercio de nuestras vidas transcurre durante el sueño, incluso los científicos desconocen mucho al respecto. No fue hasta la segunda mitad del siglo pasado que los conocimientos del estado de sueño dejaron...